「ホワイトバーチボディシェイプオイル」をお風呂上がりの充分温まったカラダに、すり込みます。心がけたいのは、バスタイムの前に充分な水分補給をして、お風呂で汗をきちんと出しておくこと。バスタオルでカラダの水分をふき取ったあと、先ほどのヒップや太ももに加えて、二の腕や下腹部などの気になる箇所に手のひら全体を使い、すり込みます。オイルが全部吸収されるまでこれを続け、オイルが皮膚に残らないようにします。セルライトが特に気になる鄙分は、このあと指先でセルライトをつまみ上げるように刺激を与えます（これは結構痛いですが）。別売りでセルライトマッサージャーがあります。これはヒップや太ももに強い刺激でセルライトを押しつぶすようにマッサージをするのに適しています。毎日のマッサージを１か月続けるのが目安です。ちょっと長い期間に思えますが、必ず効果があるということを、毎日のマッサージで感じながら、その喜びで乗り切りたい時間です。美容は想念です。これが効くのかしらと半信半疑でおこなうヒトにはそれなりの効果しかありませんが、キレイになるのだというイメージを信じて思い浮かべる想像力によって、自分のなりたい姿を頭に映像化することで実際の効果が生まれます。ちなみにヴェレダの「リップクリーム」も愛用中。女性は一生のうちで、最低でも20本の口紅を食べてしまうと言われています。そういえばグロスも口紅も知らず知らず、食事の時も含めて、無意識になめてしまうものです。せめてリップクリームだけでも、カラダの中に入っても安心なものを常用したいと思います。